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Lay on the floor/table/bed or bench with your knees bent. Bring the knees in front of the hips so the feet are in line with the hips. Press the heels of the feet together while opening the knees. Then lift the knee and bring it in a 1/2 circle movement meeting the other knee.

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booty d'enfer - salle BOOTY D'ENFER - SALLE est un nouveau programme sportif crée et élaboré par Alaïa Hennequin (@alohalaia), coach et influenceuse sportive. Suite à la réalisation de son premier programme sportif à la maison, Alaïa m'a confiée la conception visuelle de son nouveau programme à réalisé en salle !

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J'ai terminé le programme Booty d'Enfer (+ photos avant / après ) Cet été, j'ai passé quelques jours chez mon amie Pauline près de Tours. Assez rapidement, je constate que sa silhouette est affinée et surtout son fessier très rebondi ! Elle me confie qu'elle vient de terminer le programme « Booty d'Enfer » de Alaia.

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Cassandrafrnt 437 subscribers Subscribe Subscribed 59 Share 4.5K views 1 year ago FRANCHE-COMTÉ Hello ! Je suis heureuse de vous retrouver dans une nouvelle vidéo où je vous parle de mon.

Je teste le programme BOOTY D'ENFER de ALOHALAIA YouTube

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BOOTY D'ENFER Ça vaut le coup ou pas ? YouTube

Holà, Aujourd'hui je vous retrouve pour une nouvelle vidéo ou je vous donne mon avis sur un programme sportif que j'ai testé, et c'est le programme Booty d'E.

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3,560 likes, 26 comments - alohalaia_ on June 15, 2021: "Comme vous le savez, le programme booty d'enfer version salle est enfin sorti depuis dimanche.

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0:00 / 14:20 JE TESTE LE BOOTY D'ENFER D'ALOHALAÏA [sport & food] Em leprt 3.16K subscribers Subscribe Subscribed 310 Share 13K views 1 year ago PARIS HOLÀAAA Bienvenue dans cette nouvelle.

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